Тяньши блог

Не будет лишним напомнить об основных проблемах, которые возникают при интенсивной работе (или отдыхе ) за компьютером (ноутбуком). Наверное вы много раз читали про это, но все-таки.

Работая за компьютером, мы длительное время сохраняем относительно неподвижное положение

Результат: страдает позвоночник, ухудшается циркуляция крови.

Самое страшное: при длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов.

Перенапряжение глаз

Результат: нарушение зрение.

Самое страшное: в перспективе (в зависимости от силы организма) можно сильно ухудшить аккомодационную способность глаз. Мир будет видеться очень расплывчато...

Перенапряжение суставов кисти и мышц предплечья

Результат: боли в кистях рук.

Самое страшное: туннельный синдром.

Переработка информации и постоянная концентрация внимания

Результат: развивается умственная усталость и нарушение внимания, вдобавок получаем стресс.

Самое страшное: можно уходить в свою «реальность» и неадекватно воспринимать окружающий мир.

Компьютерная зависимость

Результат: «Я не могу без компьютера!»

Самое страшное: разного рода психические расстройства.

Поглощение внимания

Результат: неправильное питание.

Самое страшное: недостаток витаминов и минералов в организме.

Плохое качество воздуха

Результат: аллергия.

Самое страшное: заболевания органов дыхания.

Таким образом, человек длительное время работающий за компьютером подвергается реальному риску сердечно-сосудистых заболеваний, различных заболеваний глаз, двигательного аппарата, органов желудочно-кишечного тракта и дыхания, психических расстройств... Многие про это знают, но вот что-то изменить — для этого надо сила воли, которая тренируется. C этим у многих проблемы.

Cовет простой — почаще расслабляйтесь, ведите активный образ жизни, кушайте всякие полезности, ну и конечно, не забывайте про препараты Тяньши